10-06-2016, 01:52 PM
Szukając dla siebie właściwej metody odchudzającej można odnieść wrażenie, że każda opisywana w poradnikach i internecie metoda jest dietą cud. Co róż na rynku pojawiają się nowe sposoby na walkę ze zbędnymi kilogramami, ale trzeba sobie jasno powiedzieć, że nie wszystkie diety są skuteczne i nie wszystkie będą dla nas odpowiednie. Jak zatem znaleźć tą właściwą? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na nasz tryb życia, i na to co jest powodem przybierania na wadze. Pomocna może się tu okazać porada jakiegoś specjalisty od odżywiania. Jeżeli będziemy znali już przyczynę tycia, to teraz czas na wybór metody odchudzającej. W ostatnim czasie dużym zainteresowaniem cieszy się dieta paleo. Jest to sposób, który wywodzi się od naszych przodków, a z nich warto brać przykład, bo cieszyli się oni dobrym zdrowiem i nie naganną sylwetką. Czym zatem charakteryzuje się dieta paleo? W naszym menu muszą się znaleźć produkty pochodzenia zwierzęcego, ale tylko te, które bogate są w białko. Musimy zapomnieć zatem o tłustych i wysokokalorycznych daniach mięsnych. Do tego dieta paleo, to przede wszystkim duża porcja warzyw i produktów roślinnych.