Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dieta garściowa
#1
Osoby, które pragną szybko schudnąć najczęściej popełniają jeden bardzo poważny błąd. Decyzję o odchudzaniu podejmują spontanicznie i praktycznie z dnia na dzień zaczynają jakąś restrykcyjną dietę. Być może na początku jej stosowania efekty są bardzo mocno widoczne, a zbędne kilogramy gubią się w ekspresowym tempie. Niemniej jednak, takie postępowanie szybko wyniszczy nasz organizm i osłabi metabolizm, a to z kolei doprowadzi, że wskazówka wagi po pewnym czasie nie będzie chciała już drgnąć w dół, a my możemy borykać się z tak zwanym efektem jo jo. Dlatego też, zawsze należy znaleźć rozsądną i zdrową dietę. Doskonałym na to przykładem może być dieta garściowa. Metoda jest banalnie prosta, łatwa do zapamiętania i nie uciążliwa w codziennym stosowaniu. Dieta garściowa, to jedzenie pięciu posiłków dziennie których objętość nie może przekroczyć naszej jeden garści, a garść to nic innego jak pełna szklanka jakiegoś produktu. Dieta jest bezpieczna, spożywa się na niej głównie chude mięsa, produkty pełnoziarniste i sporą ilość warzyw. Co bardzo ważne na efekt jo jo nie ma tu miejsca.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Menu