Ocena wątku:
  • 1 głosów - średnia: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Woda podczas treningu
#1
Niezależnie od tego czy jesteśmy na diecie czy nie – woda mineralna powinna nam towarzyszyć zawsze. Nasz organizm jest w dużej mierze od niej zależny. Tym bardziej jeśli trenujemy. Wielu ludzi zadaje sobie pytanie czy podczas ćwiczeń należy pić wodę? Tak. Nasz organizm wydala ją z potem, a równowaga w naszym organizmie musi pozostać nienaruszona. Stąd tak ważne jest, aby pić wodę. Treningi muszą być przede wszystkim bezpieczne, skuteczne i oczywiście przyjemne. Aby tak było woda powinna być nieodzownym elementem treningu. Nie zażywając jej możemy się odwodnić. Z pewnością mieliśmy sytuację, w której podczas ćwiczeń byliśmy osłabieni czy czuliśmy suchość z jamie ustnej. Brak wody objawia się m.in. w taki sposób. A to w konsekwencji może prowadzić nawet do kamicy nerkowej. Choć wcześniej możemy czuć osłabienie i wylądować w szpitalu. Należy pić wodę i o niej przede wszystkim nie zapominać podczas treningu. Warto kupić plecak, specjalne opaski czy jeszcze inne gadżety, które umożliwią nam posiadanie choć jednej niewielkiej butelki wody.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości