+- Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia (https://forum-odchudzanie.com.pl)
+-- Dział: Sposoby na odchudzanie, diety, suplementy diety, żywność i kulinaria (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Dieta wegetariańska (/showthread.php?tid=55)
Dieta wegetariańska - Ikar - 10-06-2016
Jak mówi znane przysłowie „jesteśmy tym co jemy”. Nasze menu wpływa nie tylko na stan zdrowia, ale także na samopoczucie i wygląd. Od tego co spożywamy uzależniona jest kondycja naszych włosów, skóry i paznokci. Jeżeli nie dostarczamy organizmowi odpowiednich składników odżywczych, to ten na początku będzie dawał nam wyraźne sygnały, że coś złego dzieje się z naszym ciałem. Nie wolno przegapić takich symptomów bo potem może już być bardzo trudno uzupełnić niedobory witamin. Dieta ma ogromny wpływ na nasze życie i dlatego też, coraz więcej osób zwraca uwagę na to co je. I tak na przykład w ostatnich latach furorę robi dieta wegetariańska. Na całym świecie można znaleźć jej mnóstwo zwolenników i przeciwników. Niemniej jednak, trzeba zaznaczyć, że wegetarianizm to nie tylko sposób na zrzucenie kilogramów, ale przede wszystkim dieta na całe życie. Jeżeli nasze menu będzie zbilansowane i jeśli produkty mięsne zastąpimy odpowiednią dawką zamienników, to nic nie stoi na przeszkodzie, żebyśmy jedli tylko warzywa, produkty pełnoziarniste i owoce.