Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia

Mitów na temat diet i samego odchudzania jest mnóstwo. Wiele z tych „informacji” tworzą młode dziewczyny, które nijako mają się do rzeczywistości. Jedną z nich jest pomijanie posiłków. Wydaje się to być dla wielu kluczem do skutecznego, a przede wszystkim szybkiego odchudzania. To jedno z najczęstszych problemów, w którymi stykają się dietetycy i psychologowie. Dieta, odchudzanie nie oznacza pomijanie posiłków. Uczucie głodu w tej sytuacji to najgorsze co możemy robić, a skutki są zupełnie odwrotne. Przez takie procesy nasz organizm spala mniej kalorii. A na tym nam przecież nie zależy. Poza tym każdy z nas doskonale wie, że nie jedząc na przykład obiadu na kolacje możemy zjeść swoją porcję i jeszcze dodatkowe trzy, a w dodatku jesteśmy narażeni na podjadanie. Nie możemy tak katować swojego organizmu z premedytacją. Należy jeść około pięciu posiłków dziennie, a odstępny między nimi nie powinny wynosić więcej niż pięć godzin. Stosując tą metodą szybciej stracimy zbędne kilogramy, niżeli w ogóle nic nie jedząc.

Zapraszam do dyskusji

To prawda. Po ponad o 4-5 godzinach może pojawić się nie tylko burczenie w brzuchu, ale i ból głowy.