08-21-2015, 10:42 AM
Czy dieta może być przyjemna? Oczywiście, że tak! Być może teraz wydaje się to dla nas śmieszne, ale taka jest właśnie prawda. To my sami stwarzamy dziwne mity i katujemy swój organizm. Poza tym uważamy, że synonimem diety jest głodówka. To również nieprawda. Chodzi tu raczej o zmianę nawyków żywieniowych. Z pewnością ciężko jest przestawić nasze ciało i umysł do spożywania zupełnie innych posiłków, ale z czasem będzie tylko łatwiej. Przede wszystkim pamiętajmy, że dieta to nie głodówka. A chcąc na niej być musimy być świadomi tego, że prędzej czy później wylądujemy w szpitalu. Potrzebujemy większości składników odżywczych, a te znajdują się przede wszystkim w zdrowej żywności. Głodówka to słowo, które zupełnie powinno zniknąć z naszego słownika. Odpowiednia waga i smukła sylwetka jest do uzyskania bez tego procesu. Poza tym należy wspomnieć, że głodówki spowalniają nasz metabolizm, zatem często efekt jest zupełnie inny niżeli tego byśmy chcieli. Poza tym i tak będziemy musieli w przyszłości coś zjeść, zatem najlepiej po prostu spróbować zacząć edukować się na temat zdrowego odżywiania