Ocena wątku:
  • 1 głosów - średnia: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak polubić zdrowe jedzenie?
#1
Czasami zastanawiamy się, czemu ten hamburger czy zamówiona pizza nie może należeć do zdrowej żywności. Wielu z nas uwielbia batoniki, czekoladę, cukierki… Wchodząc do sklepu do działu ze słodyczami czujemy się niemal jak w przysłowiowym niebie. Cóż ciężko, by było inaczej skoro już od najmłodszych lat jesteśmy częstowani słodkimi lizakami. Nasz organizm przyzwyczaja się do tego. Dodatkowo należy tu wspomnieć o tym, że łatwo jest się uzależnić od białego cukru, a ten właśnie dodawany jest do wielu produktów, które tak kochamy, a są tak niezdrowe. Słodycze, fast foody – to prowadzi tylko do wielu chorób i otyłości. Przychodzi czas na dietę i zaprzyjaźnienie się ze zdrową żywności. Niektórym wydaje się, że to wręcz niemożliwe. Wiele smaków jest dla nas nowością, która nie przypada nam od razu do gustu. Nie ma się tu niczemu dziwić, skoro przez tyle lat nasze kubki smakowe były przyzwyczajone do innych składników. Nie możemy się jednak tak szybko poddawać. Musimy pamiętać, że to kwestia przyzwyczajenia. Po kilku tygodniach z pewnością się do nich przyzwyczaimy, a będziemy czuć przyjemność ze spożywania zdrowej żywności. Aby ją polubić warto zacząć od metody małych kroczków. Sprawdza się ona właściwie zawsze i wszędzie. Nie pakujmy się od razu po tony warzyw i innego zdrowego jedzenia. Stopniowo wprowadzajmy do naszych potraw wspomniane wcześniej warzywa. W niedużych ilościach, ważne jest, aby od czegoś zacząć. Jest to uniwersalny sposób na to, aby polubić zdrowe jedzenie. Ważną kwestią w tym wszystkim może być nasze dobre samopoczucie. Dzięki spożywaniu zdrowej żywności będziemy z dnia na dzień czuć się coraz lepiej, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Dla wielu osób to dodatkowy bodziec do polubienia zdrowej żywności. Oczywiście nie jest to widoczne na drugi dzień, stąd tak ważne jest, aby wytrwać w swoich postanowieniach. Dlatego też nie stawiajmy sobie już na początku zbyt wielkich wymagań, dzięki temu istnieje większe prawdopodobieństwo, że szybciej polubimy zdrową żywność.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Menu