Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia
Dieta opracowana przez Pierre’a Dukana - Wersja do druku

+- Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia (http://forum-odchudzanie.com.pl)
+-- Dział: Sposoby na odchudzanie, diety, suplementy diety, żywność i kulinaria (http://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh (http://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Dieta opracowana przez Pierre’a Dukana (/showthread.php?tid=71)



Dieta opracowana przez Pierre’a Dukana - Ikar - 04-10-2017

Obecnie na światowym rynku istnieje wiele różnego rodzaju diet odchudzających. Jedną z najbardziej interesujących diet odchudzających z pewnością jest dieta opracowana przez Pierre’a Dukana, która opiera się przede wszystkim na przyjmowaniu produktów z dużą ilością białka. Trzydziestoletnie badania prowadzone przez Dukana dowiodły, że utworzona przez niego dieta jest bardzo skuteczna w procesie odchudzania. Swoje obserwacje zostały dokładnie opisane w poradniku skierowanym do osób zainteresowanych odchudzaniem ,,Nie potrafię schudnąć”. W krótkim czasie ów poradnik stał się światowym bestsellerem. W tego rodzaju diecie ważną rolę odgrywa nastawienie psychiczne do spożywania pokarmów. To bardzo ważny punkt w procesie odchudzania. Osoba, która decyduje się na diety odchudzające powinna… przede wszystkim przyjąć pozytywne nastawienie do przyjmowania pokarmów. Ponadto taka osoba nie powinna stawiać sobie zbyt wiele wyrzeczeń. To podstawowe warunki, które osoba odchudzająca się powinna spełniać, decydując się na jakiekolwiek diety odchudzające. Równie ciekawymi dietami są diety odchudzające adekwatne do odpowiedniej grupy krwi. Przed rozpoczęciem tego rodzaju diety najistotniejsze jest badanie umożliwiające określenie własnej grupy krwi. Diety są bardzo różne w zależności od potrzeb konkretnego organizmu. Z pewnością osoby, które posiadają grupę krwi 0 powinny spożywać dużo orzechów, nabiału, jaj, warzyw strączkowych, baraniny, jagnięciny, dorsza,łososia, wątróbki, makreli, natomiast powinno się unikać pieczywa pszennego, owoców morza, bananów, malin,moreli, porzeczek. Grupa 0 jest najczęściej występującą grupą krwi w przyrodzie. Osoby o takiej grupie przede wszystkim powinny spożywać dużą ilość produktów białkowych. Inne grupy krwi również posiadają listy produktów, które warto spożywać oraz takie, których należy się wystrzegać. Przeprowadzone badania na temat tego rodzaju diet wykazały, że są wyjątkowo zdrowe dla organizmu.


Menu