Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia
Dieta owsiana - Wersja do druku

+- Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia (http://forum-odchudzanie.com.pl)
+-- Dział: Sposoby na odchudzanie, diety, suplementy diety, żywność i kulinaria (http://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh (http://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Dieta owsiana (/showthread.php?tid=65)



Dieta owsiana - Ikar - 10-06-2016

Przeważnie każda dieta odchudzająca składa się z wielu skomplikowanych posiłków i sztywnego przestrzegania wszystkich zasad. Tego typu metody trwają od kilku dni nawet do kilku miesięcy. Jeżeli zależy nam na szybkich efektach to najczęściej wybieramy diety jednoskładnikowe. Niemniej jednak, takie rozwiązanie nie jest zbyt dobre dla naszego organizmu i znacznie lepszym wyborem są profesjonalne diety rozłożone w czasie. Dzięki temu nasz organizm ma czas na przyzwyczajenie się do nowej sytuacji. Jeżeli chcemy zachować nienaganną sylwetkę to raz w tygodniu możemy zafundować sobie taki oczyszczający dzień w skład którego będzie wchodziła dieta owsiana. Jedzenie płatków owsianych i otrębów owsianych ma mnóstwo zalet. Taka dieta przyspiesza perystaltykę jelit, obniża cholesterol oraz oczyszcza organizm z toksyn. Dieta jest prosta i należy ją regularnie powtarzać raz w tygodniu.  W ciągu dnia musimy zjeść porcję około siedmiu łyżek płatków owsianych wymieszanych z otrębami. Wszystko to należy zalać dwoma litrami chudego mleka. Tak przygotowany posiłek zjadamy przez cały dzień i dzięki temu możemy utrzymywać stałą wagę


Menu