+- Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia (https://forum-odchudzanie.com.pl)
+-- Dział: Sposoby na odchudzanie, diety, suplementy diety, żywność i kulinaria (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Dieta paleo (/showthread.php?tid=49)
Dieta paleo - Ikar - 10-06-2016
Szukając dla siebie właściwej metody odchudzającej można odnieść wrażenie, że każda opisywana w poradnikach i internecie metoda jest dietą cud. Co róż na rynku pojawiają się nowe sposoby na walkę ze zbędnymi kilogramami, ale trzeba sobie jasno powiedzieć, że nie wszystkie diety są skuteczne i nie wszystkie będą dla nas odpowiednie. Jak zatem znaleźć tą właściwą? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na nasz tryb życia, i na to co jest powodem przybierania na wadze. Pomocna może się tu okazać porada jakiegoś specjalisty od odżywiania. Jeżeli będziemy znali już przyczynę tycia, to teraz czas na wybór metody odchudzającej. W ostatnim czasie dużym zainteresowaniem cieszy się dieta paleo. Jest to sposób, który wywodzi się od naszych przodków, a z nich warto brać przykład, bo cieszyli się oni dobrym zdrowiem i nie naganną sylwetką. Czym zatem charakteryzuje się dieta paleo? W naszym menu muszą się znaleźć produkty pochodzenia zwierzęcego, ale tylko te, które bogate są w białko. Musimy zapomnieć zatem o tłustych i wysokokalorycznych daniach mięsnych. Do tego dieta paleo, to przede wszystkim duża porcja warzyw i produktów roślinnych.