Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia
Głodówka - Wersja do druku

+- Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia (https://forum-odchudzanie.com.pl)
+-- Dział: Sposoby na odchudzanie, diety, suplementy diety, żywność i kulinaria (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Głodówka (/showthread.php?tid=46)



Głodówka - Ikar - 10-03-2016

Każda metoda odchudzająca ma mniejszy, lub większy wpływ na nasz organizm. Jeżeli do odchudzania podchodzimy ze zdrowym rozsądkiem i jeśli zawsze przygotujemy nasze ciało do zmiany trybu odżywiania się, to nie powinien nam grozić efekt jo jo i żadne inne negatywne skutki. Niemniej jednak, dobór diety wcale nie jest takim prostym zadaniem. Często kierujemy się panującą modą, a ta nie zawsze jest dla nas dobrą opcją. Dlatego też, zanim jakaś dieta zostanie wprowadzona w życie zawsze warto skonsultować się z lekarzem specjalistą. I tak na przykład jeżeli chcemy rozpocząć głodówkę, to musimy wiedzieć, że taka dieta nie może zacząć się z dnia na dzień. Zawsze trzeba się do niej solidnie przygotować. Już na kilka tygodni przed głodówką musimy zrezygnować z jedzenia ciężkich potraw. Dobrą opcją jest wyeliminowanie dań mięsnych i przejście na lekkie zupy. Tuż przed samą głodówką powinniśmy spożywać dużo płynów i warzywnych oraz owocowych koktajli. Dieta głodowa nie jest przeznaczona dla wszystkich i nigdy nie powinno się jej stosować na własną rękę i bez konsultacji z lekarzem.