+- Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia (https://forum-odchudzanie.com.pl)
+-- Dział: Sposoby na odchudzanie, diety, suplementy diety, żywność i kulinaria (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Dieta Kopenhaska (/showthread.php?tid=38)
Dieta Kopenhaska - Ikar - 10-03-2016
Rozglądając się za jakąś dobrą dietą, z pewnością wcześniej czy później natkniemy się na jedną z najbardziej popularnych metod jaką jest dieta Kopenhaska. Pozbywanie się zbędnych kilogramów w ten sposób znane jest od dobrego dziesięciolecia. Niemniej jednak, już na wstępie trzeba zaznaczyć, że dieta nie jest chwalona przez lekarzy specjalistów. Metoda jest dosyć restrykcyjna i zdecydowanie powinny z niej zrezygnować osoby starsze, schorowane, dzieci i kobiety w ciąży. Jeżeli chodzi o zasady, to wszystko ogranicza się do przestrzegania kilku prostych reguł. Rozpoczynając odchudzanie tą metodą otrzymujemy dokładny jadłospis. Rzecz polega na tym, że nic nie wolno nam w nim zmieniać. Dieta Kopenhaska trwa 13 dni, a w tym czasie można zgubić nawet kilkanaście kilogramów. W menu znajdziemy trzy posiłki dziennie, z czego dwa są bardzo mało kaloryczne. Zadaniem tej metody jest przestawienie organizmu na szybsze spalanie. Dieta jest rygorystyczna i nie może być stosowana częściej niż dwa razy w roku