Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia
Jak uniknąć efekt jo-jo - Wersja do druku

+- Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia (http://forum-odchudzanie.com.pl)
+-- Dział: Efekt yoyo (http://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=14)
+--- Dział: Jak uchronić się przed efektem yoyo (http://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=16)
+--- Wątek: Jak uniknąć efekt jo-jo (/showthread.php?tid=14)



Jak uniknąć efekt jo-jo - Ikar - 08-21-2015

Nie jeden z nas ma za sobą przygodę z dietą. Być może udało się nam schudnąć kilka-kilkanaście kilo, jednak pojawił się niechciany efekt jo-jo. Przybieranie na wadze po ciężkiej diecie jest częste. Dlaczego tak jest? Jak tego uniknąć? Te i wiele innych pytań zadają sobie tysiące ludzi na świecie. Efekt jo-jo pojawia się tak często, ponieważ niejako katujemy własny organizm przez dany okres czasu, a następnie wracamy do złych nawyków żywieniowych. Zatem nie można spodziewać się wtedy innych efektów. Oczywiście każdy organizm reaguje różnie na takie procesy, mimo wszystko większości z nas jest niemal pewne, że efekt jo-jo wystąpi właśnie u nas. Można tego uniknąć. Wystarczy dalej spożywać zdrową żywność oraz aktywnie spędzać czas. Przy tym pamiętajmy, aby się nie katować. Zazwyczaj efekty są długotrwałe, a przy tym utrzymują się na dłużej. Dzięki temu możemy zapomnieć o efekcie jo-jo i cieszyć się swoją figurą na dłużej. Nie zrażajmy się, że będziemy musieli ciągnąć to latami – z biegiem czasu wiele zdrowej żywności będzie nam coraz bardziej smakowała, a niezdrowe jedzenie będziemy spożywać coraz rzadziej


RE: Jak uniknąć efekt jo-jo - Basia747 - 04-27-2016

U mnie efekt jojo nie pojawia się odkąd chodzę na siłownię. Nie lubię ćwiczyć, ale uwielbiam taniec. Zaczęłam więc chodzić na zajęcia Sexy Dance w Artis Wellnes Club na Wilanowie i to naprawdę bardzo fajny sposób na to żeby się nieco rozruszać. Wyglądam coraz lepiej, jestem bardziej pewna siebie i przede wszystkim zdrowsza i szczuplejsza a kilogramy nie wracają. Oczywiście się nie obżeram Oczko


Menu