+- Forum o odchudzaniu i zdrowym trybie życia (https://forum-odchudzanie.com.pl)
+-- Dział: Sposoby na odchudzanie, diety, suplementy diety, żywność i kulinaria (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh (https://forum-odchudzanie.com.pl/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Emocjonalne jedzenie (/showthread.php?tid=10)
Emocjonalne jedzenie - Ikar - 08-21-2015
Nasze problemy żywieniowe w dużej mierze dotyczą naszych emocji. Zazwyczaj zaczyna się niepozornie, ale ciągnąc tak dzień w dzień po kilku miesiącach możemy zauważyć jak nasza masa ciała przybrała na wadze. Niestety o pozytywnych emocjach nie ma tu mowy, zazwyczaj będąc w kiepskim humorze podjadamy słodkości, czekolady, często popijając do drinkami. Nie ma w tym nic złego jeśli taki wybryk zdarzy się raz na jakiś czas. Gorzej jeśli powtarzamy ten schemat z dnia na dzień. Kiedy zatem najwięcej podjadamy? Oczywiście w powodu niepokoju, stresu, ale też nudy. Te sytuacje doprowadzają nas do nadmiernego podjadania niezdrowej żywności. Chcemy niejako zabić te emocje, więc jemy. To jedna z najczęstszych przyczyn otyłości, potem już wiele osób nie panuje nad emocjami i oprócz dietetyków potrzebni są również psychologowie, a nawet psychiatrzy. Jedzenie emocjonalne jest bardzo ciężkie do zwalczenie, natomiast nie niemożliwe. Należy przede wszystkim samemu wyrazić chęci i korzystać z porad specjalistów