Witaj, Gość
Musisz się zarejestrować przed napisaniem posta.

Login/Adres e-mail:
  

Hasło
  





Szukaj na forum

(Zaawansowane szukanie)

Statystyki
» Użytkownicy: 91
» Najnowszy użytkownik: aryanx277
» Wątków na forum: 65
» Postów na forum: 94

Pełne statystyki

Użytkownicy online
Aktualnie jest 8 użytkowników online.
» 0 Użytkownik(ów) | 8 Gość(i)

Ostatnie wątki
Resourceful Chicago Cubs ...
Forum: Sprzęt do ćwiczeń
Ostatni post: aryanx277
06-23-2018, 12:09 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 22
Appoint skilled live chat...
Forum: Sprzęt do ćwiczeń
Ostatni post: aryanx277
06-23-2018, 12:07 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 17
Tabletki na odchudzanie –...
Forum: Suplementy diety wspomagające odchudzanie
Ostatni post: Administrator
03-02-2018, 05:02 PM
» Odpowiedzi: 4
» Wyświetleń: 3,726
Kim jest dietetyk?
Forum: Ogólna dyskusja na temat odchudzania
Ostatni post: Ikar
04-10-2017, 03:53 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 2,124
Dieta opracowana przez Pi...
Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh
Ostatni post: Ikar
04-10-2017, 03:49 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 4,749
Dieta 1000 kalorii – czy ...
Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh
Ostatni post: Ikar
04-10-2017, 03:42 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 3,533
Green Magma skuteczne tab...
Forum: Suplementy diety wspomagające odchudzanie
Ostatni post: GreenMagma
03-28-2017, 07:42 AM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 1,525
trener personalny
Forum: Plany treningowe, poszczególne ćwicznia
Ostatni post: Ikar
12-05-2016, 02:52 PM
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 3,708
Witam
Forum: Przywitaj się
Ostatni post: karolinaSk3
12-05-2016, 09:57 AM
» Odpowiedzi: 3
» Wyświetleń: 8,655
Dieta po diecie
Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh
Ostatni post: Ikar
10-06-2016, 02:07 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 3,778

 
  Dieta niełączenia
Napisane przez: Ikar - 10-03-2016, 09:07 AM - Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh - Brak odpowiedzi

Jeśli mamy problem z nadwagą, lub otyłością, to musimy wiedzieć, że jest to nie tylko pewnego rodzaju defekt estetyczny, ale przede wszystkim jest to choroba, która ma bardzo zły wpływ na nasz organizm. Zbyt duża waga, to ryzyko chorób serca, cukrzycy, nadciśnienia i wielu innych niebezpiecznych dla naszego organizmu schorzeń. Dlatego też, nigdy nie jest za późno na walkę ze zbędnymi kilogramami. Jeżeli mamy na myśli jakąś zdrową metodę, to dieta niełączenia powinna nas zainteresować. Przede wszystkim należy wspomnieć, że jest to dieta, która kilka lat temu podbiła Stany Zjednoczone. W Polsce cieszy się równie dużym zainteresowaniem i polega na radykalnej zmianie naszego sposobu odżywiania. Dieta niełączenia dzieli wszystkie produkty spożywcze na trzy grupy. Są to: grupa białkowa, węglowodanowa i neutralna. Zasada stosowania tej metody jest bardzo prosta. Nie wolno nam tylko podczas jednego posiłku łączyć ze sobą produktów z grupy węglowodanowej i białkowej. Dla niektórych takie postępowanie może być trudne, bo jak tu w trakcie obiadu nie zjeść ziemniaków, kotleta i surówki. Niemniej jednak, jeśli szybko przejmiemy nowe nawyki żywieniowe, to szybko stracimy zbędne kilogramy i łatwiej nam będzie utrzymać stałą wagę.

Wydrukuj tę wiadomość

  Dieta 1000 kcal
Napisane przez: Ikar - 10-03-2016, 09:07 AM - Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh - Brak odpowiedzi

Od lat walczysz z nadwagą? Nie możesz pozbyć się zbędnych kilogramów i próbowałeś już mnóstwa nowych diet? Każdy, kto ma za sobą takie doświadczenia dobrze wie, że kolejne metody odchudzające nie są już tak skuteczne i nie dają efektów na które liczymy. Dlatego też, jeśli chcemy zawalczyć z nadwagą i otyłością to zamiast restrykcyjnych metod lepszym wyborem będzie klasyczna, bezpieczna i sprawdzona dieta. O jakiej metodzie mowa? Oczywiście chodzi o dietę 1000 kcal. Dieta jest na tyle sprawdzona przez lekarzy specjalistów, że spokojnie może być stosowana przez dzieci, osoby starsze, a nawet kobiety w ciąży czy matki karmiące. Wszystko jest tylko kwestią dobrania dziennej dawki kalorycznej. Wartość 1000 kcal jest sprawą umowną i tak naprawdę mało kto z nas może spożywać tak małą dawkę energii dziennie. Dlatego też, zanim przejdziemy na omawianą dietę warto skonsultować się ze specjalistą, który pozna nasze nawyki żywieniowe i opracuje zdrowy jadłospis. Dieta 1000 kcal, to przede wszystkim regularne i pożywne posiłki.

Wydrukuj tę wiadomość

  Dieta Kapuściana
Napisane przez: Ikar - 10-03-2016, 09:06 AM - Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh - Odpowiedzi (1)

Żyjemy w bardzo szybkich i intensywnych czasach. Mamy mnóstwo zawodowych i prywatnych obowiązków i nie zawsze zwracamy uwagę na to co jemy. A jak się okazuje takie niekontrolowane podjadane w ciągu dnia może być dla nas bardzo zgubne. Na niezbyt przyjemne efekty w postaci zbędnych kilogramów nie będziemy musieli długo czekać. Co zatem możemy zrobić, gdy zapragniemy wrócić do starej wagi? Rozwiązanie jest bardzo proste, wystarczy dobra dieta i gotowe. I tak na przykład, jeśli jesteśmy bardzo zajęci i jeżeli nie mamy czasu na gotowanie, to dieta kapuściana będzie strzałem w dziesiątkę. Jak sama nazwa wskazuje jej bazą jest kapusta i dlatego też, naszym zadaniem będzie ugotowanie zdrowej i odżywczej zupy w skład której oprócz kapusty wchodzi marchewka, ziemniaki i wiele innych warzyw. Co bardzo dieta kapuściana pozwala nam na spożywanie zupy w każdej ilości i o każdej porze dnia. Możemy ją jeść na zimno, lub na gorąco. W ciągu takiej tygodniowej kuracji zgubimy do kilku kilogramów. Metoda nie może być stosowana dłużej niż dwa tygodnie.

Wydrukuj tę wiadomość

  Dieta Cambridge
Napisane przez: Ikar - 10-03-2016, 09:05 AM - Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh - Brak odpowiedzi

Jeżeli zbędne kilogramy to nasza zmora z którą walczymy od kilku dobrych lat, to z pewnością na własnej skórze wypróbowaliśmy już niejedną metodę odchudzającą. Na początku efekty przeróżnych diet na pewno pozytywnie nas zaskakiwały. Niemniej jednak, kiedy wróciliśmy do normalnego trybu odżywiania, to pojawiał się efekt jo jo i nasze wszystkie wysiłki szły na marne. Jak można temu zapobiec? Rozwiązanie jest bardzo proste. Wystarczy nam dobra dieta odchudzająca. Do takich zdecydowanie można zaliczyć metodę Cambridge. Co bardzo istotne jest to dieta idealna dla osób w każdym wieku i w każdym stopniu otyłości. Dieta Cambridge to złożony program odchudzający, który nie pozostawi nas bez wsparcia i dobrej porady. Program ten składa się z kilku etapów. Menu zostało podzielone na kilka grup tak, żeby osoby mniej, lub bardziej otyłe mogły dopasować je do swoich potrzeb. W jadłospisie znajdują się odżywcze i wartościowe produkty. Poza tym dieta Cambridge uczy nas zdrowego podejścia do spożywania posiłków. Zamiast dwóch czy trzech musimy jadać aż pięć małych potraw dziennie. Do tego możemy wspomagać się odchudzającymi batonikami, zupami i koktajlami.

Wydrukuj tę wiadomość

  Dieta gryczana
Napisane przez: Ikar - 10-03-2016, 09:05 AM - Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh - Brak odpowiedzi

Stosowanie restrykcyjnych metod odchudzających nie zawsze przynosi nam oczekiwany skutek. Jeżeli narażamy nasz organizm na głodówkę, to wcześniej czy później możemy spodziewać się efektu jo jo, który jest bardzo groźny dla naszego organizmu. Niemniej jednak, wśród popularnych metod odchudzających można znaleźć także takie, które pomimo swojej restrykcyjności mogą być korzystne dla naszego organizmu. I tak na przykład dieta gryczana, to dobre rozwiązanie dla tych, którzy liczą na szybki spadek wagi, i na stosowanie niezbyt skomplikowanej metody. Dieta z założenia trwa siedem dni, ale możemy ją także przedłużyć o kolejny tydzień. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, że po dwóch tygodniach metoda musi być przerwana. Jak łatwo się domyślić dieta gryczana, to spożywanie przede wszystkim kaszy gryczanej, która ma doskonałe wartości odżywcze. Na tej diecie kaszę możemy jeść w dowolnych ilościach i o każdej porze dnia. Dozwolone jest także zjedzenie do jednego litra maślanki, lub naturalnego jogurtu dziennie.

Wydrukuj tę wiadomość

  Dieta śródziemnomorska
Napisane przez: Ikar - 10-03-2016, 09:04 AM - Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh - Brak odpowiedzi

Jeśli zależy nam na prowadzeniu zdrowego trybu życia i jeśli chcemy korzystać z jadłospisu, który idealnie sprawdza się dla osób w każdym wieku, to powinniśmy zwrócić uwagę na dietę śródziemnomorską. Jak się okazuje jest to świetny sposób nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale także na utrzymywanie stałej wagi. Na czym zatem polega ta dieta i kto tak naprawdę może ją stosować? Jeżeli chodzi o przeciwskazania, to nie ma ich zbyt dużo. Metoda śródziemnomorska opiera się na jedzeniu pięciu małych posiłków dziennie. Dzięki temu nasz organizm ma czas na trawienie, a my nie odczuwamy tak zwanego wilczego napadu głodu. Dieta śródziemnomorska bogata jest w witaminy i minerały naturalnego pochodzenia. Potrawy, które będziemy spożywać powinny być jak najmniej przetworzone. W naszym menu muszą się znaleźć warzywa, owoce, kasze i produkty pełnoziarniste. Nie możemy także zapominać o rybach i owocach morza. One także dostarczają naszemu organizmowi cenne składniki odżywcze. Dieta śródziemnomorska, to bezpieczna i sprawdzona metoda na której chudnie się powoli i systematycznie.

Wydrukuj tę wiadomość

  Dieta Kopenhaska
Napisane przez: Ikar - 10-03-2016, 09:04 AM - Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh - Brak odpowiedzi

Rozglądając się za jakąś dobrą dietą, z pewnością wcześniej czy później natkniemy się na jedną z najbardziej popularnych metod jaką jest dieta Kopenhaska. Pozbywanie się zbędnych kilogramów w ten sposób znane jest od dobrego dziesięciolecia. Niemniej jednak, już na wstępie trzeba zaznaczyć, że dieta nie jest chwalona przez lekarzy specjalistów. Metoda jest dosyć restrykcyjna i zdecydowanie powinny z niej zrezygnować osoby starsze, schorowane, dzieci i kobiety w ciąży. Jeżeli chodzi o zasady, to wszystko ogranicza się do przestrzegania kilku prostych reguł. Rozpoczynając odchudzanie tą metodą otrzymujemy dokładny jadłospis. Rzecz polega na tym, że nic nie wolno nam w nim zmieniać. Dieta Kopenhaska trwa 13 dni, a w tym czasie można zgubić nawet kilkanaście kilogramów. W menu znajdziemy trzy posiłki dziennie, z czego dwa są bardzo mało kaloryczne. Zadaniem tej metody jest przestawienie organizmu na szybsze spalanie. Dieta jest rygorystyczna i nie może być stosowana częściej niż dwa razy w roku

Wydrukuj tę wiadomość

  Wyciskarka Vita Juicer Novis - SPRZEDAM
Napisane przez: cooky - 03-28-2016, 08:50 AM - Forum: Ogłoszenia i oferty - Brak odpowiedzi

Vita Juicer Novis – wyciskarka dla wszystkich mających duże wymagania

Własnoręcznie przyrządzone soki to pewność, że nasze ciało dostaje wszystko to, co najlepsze. Stosowane od długiego czasu sokowirówki nie dają jednak soku trwałego i cechującego się ogromną zawartością witamin oraz minerałów. Z uwagi na znaczną temperaturę podczas przygotowywania soku witaminy i minerały w krótkim czasie się utleniają. Całkiem inaczej jest w wypadku wyciskarek. Vita Juicer Novis to wyciskarka najlepsza dla wszystkich , którzy szukają produktu na doskonałym poziomie.
Wyciskarka do soków Vita Juicer Novis to urządzenie zdobywające uznanie klientów nie tylko wysoką jakością wykonania, ale także nowoczesnym wyglądem. Idealnie prezentuje się w każdej kuchni – zarówno tej w klasycznym stylu, jak i wzbudzającej zachwyt nowoczesnością. Urządzenie to połączenie aż czterech typów sprzętów używanych w kuchni: sokowirówki, blendera, wyciskarki do cytrusów oraz Vitatec®, który jest połączeniem wirówki oraz wyciskarki wolnoobrotowe do cytrusów. -

Kod:
https://cookandlove.pl/wyciskarki-do-sokow.html

Vita Juicer Novis to konieczny zakup dla wszystkich osób stawiających na zdrowy styl życia i odpowiednie odżywianie. Z jego pomocą można przyrządzić wyborny, a równocześnie naprawdę pozytywnie wpływający na kondycję organizmu sok, w którym nie brakuje witamin orz składników mineralnych.
W czasie przyrządzania soku owoce oraz warzywa nie nagrzewają się. W konsekwencji nie dochodzi do utleniania witamin i minerałów, a sam sok jest pełen wartości odżywczych. Wydajny silnik, który pracuje bardzo cicho to następna zaleta urządzenia Vita Juicer Novis. Do tego doliczyć powinno się odbywającą się automatycznie regulację prędkości obrotowej. Urządzenie samo dopasowuje swoją pracę do umieszczonych w nim warzyw i owoców. Nie trzeba bać się przegrzewania urządzenia.
Vita Juicer Novis to zakup doskonały. Dla użytkowników forum przygotowałam 10% rabatu. Wyciskarka doskonała do zastsowania diety sokowej!!! Info: 733 999 777 lub www: https://cookandlove.pl/wyciskarki-do-sokow.html

Wydrukuj tę wiadomość

  Nowy program o odchudzaniu
Napisane przez: asiafit - 01-04-2016, 11:34 AM - Forum: Ogłoszenia i oferty - Brak odpowiedzi

Spoglądacie z sentymentem na stare ślubne fotografie? Chcielibyście wyglądać tak jak wtedy, ale sylwetka już nie ta?

Chcecie to zmienić?

Zgłoście się do nowego programu TV!

Poszukujemy małżeństw z całej Polski, które wspólnie chcą zawalczyć o sylwetkę sprzed lat!

Pod okiem naszych specjalistów - trenerów i dietetyków - odzyskacie kontrolę nad swoim ciałem i znów poczujecie się atrakcyjni. Sprawimy, że Wasze ubrania z dnia ślubu znów będą n a Was pasować.



To ciepły, pełen emocji i wzruszeń program typu reality show, którego celem jest nie tylko to, aby jego uczestnicy zrzucili kilka zbędnych kilogramów, ale również mogli poprawić relacje w związku i znów poczuć się atrakcyjnie.

Jeśli chcecie wziąć udział w programie, przyślijcie nam swoje wspólne zdjęcia (ślubne oraz aktualne), dane kontaktowe, a także kilka słów o Was i dlaczego chcecie wziąć udział w programie. Jeśli jednak nie pasujecie do tego programu, przekażcie wiadomość dalej, bo być może znacie osoby, które będą idealnie pasować :-)

Piszcie: Redakcja@goldenmedia.tv

Wydrukuj tę wiadomość

  Jak wytrwać w diecie?
Napisane przez: Ikar - 09-07-2015, 02:41 PM - Forum: Diety i sposoby na poprawę naszych nawyków żywieniowcyh - Brak odpowiedzi

Dla niektórych z nas dieta odchudzająca nie jest miłym czasem. Wiąże się to zazwyczaj z unikaniem naszego ulubionego jedzenia. Poza tym dochodzą ciężkie treningi i właściwie nie mamy czasu dla siebie i znajomych. Tak to wygląda na pierwszy rzut oka. Mimo wszystko da się wytrwać w diecie, by po kilku tygodniach cieszyć się ładną sylwetką. Jest kilka porad, których warto się trzymać. Jedną z nich jest stawianie sobie realnych celów. Z dnia na dzień nie przestawiajmy się od razy na bardzo restrykcyjną dietę. W ciągu tygodnia nie musimy schudnąć kilkunastu kilogramów. Warto stawiać sobie cele długoterminowe i wytrwale do nich dążyć. W tym ważny jest wybór odpowiedniej diety. Stanowi ona bardzo ważną podstawę w naszym wytrwaniu. Jeśli z góry wiesz, przeglądając charakterystykę diety, jej jadłospis, że nie wytrwasz to zrezygnuj już na samym początku. Wybierz inną dietę. Staraj się nie wybierać diet, które nastawione są tylko na produkty mleczne, czy inną grupę żywności. Musimy jeść różnorodną żywność, a to pomaga w wytrwaniu. Kolejną sprawą, być może dla niektórych zupełnie zbędną, jest należenie do grupy wsparcia. Zazwyczaj są to luźne spotkanie z osobami, które również są na diecie. Każdy z nas może opowiedzieć swoje wrażenia, doświadczenia i przemyślenia. Dzięki temu możemy dojść do ciekawych wniosków i zwiększyć efektywność naszego odchudzania. Poza tym poznajemy tam wiele interesujących ludzi, z którymi możemy również uczęszczać na treningi. Kolejną dobrą radą jest wyeliminowanie pokus. To ciężkie zadanie, szczególnie, kiedy nie mieszkamy sami. Nasi domownicy mogą pozwolić sobie na czekoladę czy piwo, a my patrząc na nich równie szybko byśmy się na to skusili. Mimo wszystko jeśli jest taka możliwość kupujmy mniejsze ilości, bądź najlepiej wcale. Z pewnością nikt nie mówił nam, że bycie na diecie jest miłe i przyjemne, szczególnie w pierwszych tygodniach. Mimo wszystko jesteśmy w stanie wytrwać w diecie jeśli naprawdę tego chcemy. Nasz praca nie ogranicza się tutaj tylko do gotowania zdrowych posiłków i ciężkich treningów, to przede wszystkim praca umysłowa. Musimy cały czas trzymać się na baczności.

Wydrukuj tę wiadomość

Menu